En krop i forandring
Under graviditet og amning ændrer kroppen sig hurtigere end på næsten noget andet tidspunkt i livet. Brystet vokser og kan blive ømt, brystkassen udvider sig for at give plads, og efter fødslen kan størrelsen variere fra time til time, når mælken løber til. En bh, der passede for få måneder siden, kan pludselig føles helt forkert. Her er en praktisk gennemgang af, hvad du kan forvente, og hvad du skal kigge efter.
Artiklen er generel vejledning om tøj og pasform. Har du spørgsmål om amning, smerter eller brystets helbred, så tal med din jordemoder, sundhedsplejerske eller læge.
Under graviditeten
Mange oplever, at brystet er noget af det første, der ændrer sig. Det kan blive større, tungere og mere følsomt allerede tidligt i graviditeten. Senere vokser ofte også undervidden, fordi ribbenene udvider sig.
Hvad du kan gøre
- Mål dig selv løbende. Brug vores guide til at måle dig selv, og gentag målingen, når bh'en begynder at føles forkert.
- Vælg bløde materialer. Bomuld, modal og lyocell er behagelige mod en følsom hud. Se materialeguiden.
- Overvej bøjlefri modeller. Mange gravide foretrækker bh'er uden bøjle, fordi de giver mere fleksibilitet, når formen ændrer sig. Der findes bøjlefri modeller med god støtte, også i større størrelser.
- Brug forlænger til båndet. En lille hægteforlænger kan give ekstra plads i båndet, så du kan bruge din bh lidt længere, mens brystkassen vokser.
Køb ikke for mange på én gang
Fordi størrelsen ændrer sig, kan det være en god idé at købe få bh'er ad gangen. Mange vælger at købe deres amme-bh'er hen mod slutningen af graviditeten, hvor størrelsen ligger tættere på den, de skal bruge efter fødslen – men selv da kan den ændre sig igen, når mælken løber til.
Hvad er en amme-bh?
En amme-bh ligner en almindelig bh, men skålene kan åbnes, så det er let at amme uden at tage bh'en af. Typiske kendetegn:
- Klips på stropperne: Skålen hægtes af foroven med én hånd.
- Indre støtte: Mange modeller har en indre ring eller et stykke stof, der holder brystet, når skålen er åben.
- Fleksible skåle: Ofte i strækbare materialer, der kan rumme, at brystet ændrer størrelse i løbet af dagen.
- Bredt bånd og flere hægter: Giver plads og justeringsmulighed.
- Plads til ammeindlæg: Mange skåle er designet til at rumme indlæg.
Bøjle eller ej?
Mange amme-bh'er er bøjlefri, og det er det, man oftest ser anbefalet i perioden lige efter fødslen. Der findes dog også amme-bh'er med fleksible bøjler. Det vigtigste er, at intet trykker eller skærer ind i brystvævet.
Søvn-bh
Mange bruger en blød søvn- eller lounge-bh om natten, både for komfort og for at holde ammeindlæg på plads. Den har typisk minimal struktur og er lavet til at være behagelig liggende.
Pasform efter fødslen
De første uger efter fødslen kan brystet ændre størrelse betydeligt. Prioritér derfor komfort og fleksibilitet over præcis størrelse. Tjek de samme ting som altid – se pasform:
- Båndet skal sidde fast, men ikke snære.
- Skålene skal rumme hele brystet, også når det er fyldigt, uden at skære ind.
- Intet må trykke på brystvævet.
Når amningen har fundet en rytme, stabiliserer størrelsen sig ofte mere, og så kan det give mening at købe flere bh'er i den størrelse.
Efter amning
Når du stopper med at amme, ændrer brystet sig igen. Mange oplever, at størrelsen og formen er anderledes end før graviditeten. Det er helt almindeligt. Giv kroppen lidt tid, og mål dig selv igen, når tingene har fundet sig til rette. Det er sandsynligt, at du skal bruge en ny størrelse eller en anden model end før.
Vask og pleje
Amme-bh'er bliver vasket ofte, og mælk og ammeindlæg kan give pletter. Følg vaskemærket, og brug gerne en vaskepose i maskinen. Mange amme-bh'er er lavet til at tåle hyppig vask, men varme og tørretumbler slider stadig på elastikken. Se flere råd i håndvask eller maskinvask.
Kort sagt
- Forvent, at størrelsen ændrer sig flere gange.
- Køb få bh'er ad gangen, og mål dig løbende.
- Vælg bløde, fleksible materialer og modeller uden tryk.
- En amme-bh har skåle, der kan åbnes med én hånd.
- Spørg sundhedspersonale ved smerter eller spørgsmål om amning.